В настоящее время разработано огромное количество разнообразнейших диет, и выбрать для себя что-то подходящее становится все труднее и труднее.
Одни диеты наносят непоправимый вред организму, другие, наоборот, помогают избавиться от лишних килограмм и благотворно сказываются на здоровье.
Многие, несмотря на предостережения врачей, все таки прибегают к жестким диетам и истязают свой организм.
Среди таких диет, мне бы хотелось особое внимание уделить кофейной диете, так как в последнее время она становится все более и более популярной.
Конечно, если кофе является самым любимейшим вашим напитком, то сидеть на кофейной диете одно удовольствие.
Принцип действия кофейной диеты.
Если раньше ученые утверждали, что всем желающим похудеть следует отказаться от натурального кофе вообще, то в настоящее время доказано, что кофе значительно ускоряет обмен веществ, благодаря чему жировые запасы расходуются быстрее. А также он способен уменьшить аппетит.
А еще кофе обладает очищающим действием — он выводит из организма свободные радикалы.
Стоит помнить и о том, что кофе — это хорошее мочегонное средство, поэтому половина потерянных килограммов будет выведенная из организма жидкость.
Суть кофейной диеты.
Кофейная диета рассчитана на 3 дня. За это время можно сбросить от 2-4 кг.
За это время вы должны пить только свежезаваренный натуральный кофе и есть только черный шоколад.
Количество выпитых чашек в день не должно превышать 7.
Нельзя добавлять в кофе ни молоко, ни сахар. Единственное, что разрешается — это корица или жгучий перец.
За один раз нельзя выпивать больше одной чашки натурального кофе, следующую можно будет пить только через несколько часов.
Не пейте кофе перед сном, иначе возникнуть трудности с засыпанием.
Шоколад должен быть горьким, без искусственных добавок. Употреблять его можно как с кофе, так и без него, но не больше 100-150 грамм в день.
Так как кофе обладает мочегонным свойством, то во время кофейной диеты разрешается употребление обычной воды.
Если возникнуть неприятные ощущения: головокружение, постоянная сонливость, потеря сознания, головне боли — диету следует сразу же прекратить и обратиться к врачу.
Противопоказания к применению кофейной диеты.
* Возраст до 18 и после 35 лет
* Гипертония
* Проблемы с органами пищеварения
* Сердечно-сосудистые заболевания
* Если вы не привыкли пить много кофе
* Если боитесь желтого налета на зубах
Перед применением кофейной диеты рекомендуется консультация врача.
© 2010, Женское здоровье. Копирование материала запрещено!!!
