С каждым днем поклонников лимонадной диеты становится все больше и больше. Особой популярностью эта диета пользуется у звезд шоу-бизнеса. Так, например, знаменитой певице Бейонсе за две недели удалось сбросить 9 кг, а Анджелина Джоли за 1 неделю избавилась от 5 кг.
Основной принцип лимонадной диеты — очищение организма от шлаков и токсинов, и только потом снижение веса.
Но эта диета не для слабонервных, ведь в течении 10-30 дней (вы сами определяете срок), нельзя будет принимать никакую пищу, только специально приготовленный лимонад.
Ну как, вы готовы? Тогда приступим.
Плюсы лимонадной диеты:
— Очистка организма от всех шлаков и токсинов;
— Обновление кожи;
— После завершения лимонадной диеты вас ожидает невероятный прилив энергии и бодрости;
— Быстрое снижение веса;
— Передышка от хронических болезней.
Рецепт лимонадной диеты:
Суть лимонадной диеты заключается в том, что в день мы должны выпивать от 6-10 стаканов специально приготовленного лимонада. И ничего больше!!!
Лимонад готовим строго по рецепту, любые отклонения от него не принесут нужного результата.
Рецепт домашнего лимонада для похудения и очищения:
На 1 стакан лимонада:
2 ст. ложки кленового сиропа;
2 ст. ложки лимонного сока
1/6 часть чайной ложки кайенского перца
250 грамм воды
Все компоненты следует перемешать и выпить. Лимонад получается очень вкусным, так что пить его — одно удовольствие.
Да, в первое время будет трудно. Но уже через 2-3 дня вы почувствуете легкость, и про еду вы забудете.
Каждое утро можно выпивать по стакану подсоленной водички. Да и вообще, обычную воду можно пить в любом количестве, также разрешаются очищающий и мятный чай.
На какое время рассчитана лимонадная диета?
Данная диета рассчитана минимум на 10 дней. Есть такие смельчаки, которые выдерживают и 40 дней, но это очень опасно. Не рискуйте, 7-10 дней вполне достаточно.
Нельзя сидеть на лимонадной диете больше, чем 1 раз в год.
Если вы почувствуете неприятные ощущения: тошноту, слабость, головокружение, потерю сознания, тогда лимонадную диету стоит сразу же прекратить.
Как правильно выходить из лимонадной диеты?
Первые сутки после завершения лимонадной диеты следует употреблять только лимонную воду (свежий сок лимона, разбавленный в воде).
Затем постепенно вводятся фрукты и овощи, потом легкие супы. Этого меню следует придерживаться от 3 до 5 дней.
И уже потом, постепенно вводите в рацион привычные блюда.
Минусы лимонадной диеты:
Лимонадная диета имеет сильное воздействие на пищеварительную систему, поэтому, если у вас имеются какие-либо проблемы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Снижение веса, во время этой диеты происходит из-за обезвоживания организма. Поэтому, еще раз повторюсь, если вы почувствуете неприятные ощущения, начинайте выходить из этой диеты, а если будет очень плохо, обратитесь к врачу.
© 2010, Женское здоровье. Все права защищены.
Очень удачный подбор ингредиентов. Каждый в отдельности очень полезен. Интересно какой получится вкус. В ближайшее время обязательно попробую :). Спасибо автору!