Людям, кто не просто хочет сбросить вес, а придерживается правил, помогающих вести образ жизни, приводящий к избавлению от лишних килограммов, известно, что жиры не способствуют похудению. В то же время полный отказ от жиров может угрожать здоровью, так как нарушится липидный обмен и произойдут сбои в работе ряда органов.
Вот тут самое время вспомнить о льняном масле, применение которого позволит решить сразу комплекс проблем, от получения важнейших для здоровья элементов до нормализации работы организма с настроем на похудение.
Полезные свойства льняного масла для похудения.
Льняное масло богато такими ненасыщенными жирными кислотами, как Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Благодаря его употреблению в пищу происходит очищение кровеносной системы, нормализация артериального давления и сердечно-сосудистой системы, работа ЖКТ приходит в норму и понижается опасность заболевания сахарным диабетом.
Употребляя льняное масло для похудения, мы обогащаем организм необходимыми жирными кислотами и одновременно налаживаем его жировой баланс.
Привычка ежедневно употреблять внутрь масло льняного семени постепенно приведет к улучшению здоровья. Суточная норма необходимых жирных кислот будет поступать в организм. Произойдет очищение сосудов, снизится уровень холестерина, не будет происходить накопление «плохого» жира, а уже имеющийся в организме будет выводиться. Человек начнет худеть, а его тело будет очищаться от токсинов.
Учеными замечено, что льняное масло для похудения обладает удивительным свойством, оно способно расщеплять жир на две составляющие, воду и глицерин, которые в свою очередь выводятся организмом, а не усваиваются.
Вот почему похудеть с помощью льняного масла вполне реально. Кроме того, льняное масло работает катализатором для ускорения расхода жира ночью, не позволяя отложению «новой партии» жира. Организм отдыхая, занимается сжиганием жира, а это приводит к хорошему самочувствию, нормальному давлению и, как результат, омоложению клеток. Вы сможете не только похудеть с помощью льняного масла, но и приобрести здоровье.
Применение льняного масла для похудения.
Применение льняного масла для похудения требует определенной системы.
Одна чайная ложка льняного масла натощак утром за четверть часа до еды и одна чайная ложка вечером, через 20 минут после ужина.
Доза должна быть увеличена и через неделю надо дойти до приема одной столовой ложки. Так продолжать в течение 2-3 месяцев.
По истечению этого времени, проходя мимо витрин, вы непременно увидите свой стройный силуэт.
Если дело диетологов использовать льняное масло для похудения, то хозяйки добавляют его в салаты, винегреты, холодные закуски и разные блюда.
Но оно не годится для термической обработки, полезные свойства исчезнут. Его сила проявляется только в холодном виде. Хранить льняное масло надо в холодильнике, так как это деликатный продукт.
В общем и целом применение льняного масла не имеет противопоказаний, но любая долговременная диета, с применением масла или без него, может привести к серьезным сбоям в работе организма. Поэтому, посоветуйтесь с врачом, прежде, чем принимать такое ответственное решение.
Автор статьи: Иванова Елена.
