Диета Инны Воловичевой

Звезды Дома — 2, худеют не по дням, а по часам. Совсем недавно мы рассказывали вам о диете Ксюши Бородиной, а сегодня нам бы хотелось познакомить вас с диетой еще одной звезды этого телешоу.

Новость о необыкновенном похудении Инны Воловичевой быстро облетела поклонников телевизионной передачи «Дом-2». Сказочное превращение весьма упитанной молодой дамы в стройную и грациозную девушку поразило буквально всех.

Огромное желание и сила воли помогли Инне Воловичевой сбросить свыше 40 кг. Сейчас она весит 75 кг против прежних 115 кг. Теледива счастлива, что, освободившись от лишних и никому ненужных килограмм, может свободно выбирать модную одежду 46 размера.

За короткий промежуток времени она похорошела, помолодела и приобрела точеную фигуру фотомодели.

Многие молодые женщины и девушки, которые имеют проблемы с излишним весом, горят огромным желанием узнать секреты чудодейственной диеты Инны Воловичевой. Но если кто-то ожидает услышать какие-то сверхъестественные секреты, то его ждет разочарование. Все предельно просто.

Основные принципы диеты Инны Воловичевой.

Для того чтобы стать неотразимо красивой и похудеть так же, как Инна, необходимо строго соблюдать режим питания.

  • Исключение из рациона питания жирных, сладких, соленых, мучных блюд, сливочного масла, белого хлеба, алкоголя.
  • Включение в ежедневный рацион питания каш, сваренных на воде без добавления соли и сахара.
  • Овощи и фрукты, мясо и морепродукты должны быть на вашем столе.
  • Употребление в качестве утоления жажды грейпфрутового сока.
  • Не ешьте после 6 часов вечера.
  • Ежедневные физические упражнения через 2 часа после еды.
  • Прогулки на свежем воздухе.
  • Регулярное посещение бассейна, бани и сауны.

Прежде чем приступить к выполнению самой диеты, Инна ограничила употребление «вредных» продуктов. Этим самым она подготовила свой организм к предстоящим переменам. Инна Воловичева всегда готова рассказать, чем она питалась, когда придерживалась своей диеты.

Диета Инны Воловичевой — рацион питания на неделю.

Понедельник.

Завтрак – 200г риса, сваренного без соли. Можно добавить в него любой фрукт.
Черный чай.
Обед – Омлет, приготовленный из 4 яиц и молока в пароварке.
Салат из огурцов и помидоров.
Чай или кофе.
Ужин – 200г риса, сваренного без соли.
Зеленый чай.

Вторник.

Завтрак – 200г риса, сваренного без соли с зеленым яблоком.
Чай.
Обед – 250 г говядины, сваренной в пароварке.
Салат из помидоров.
Несладкий кофе.
Ужин – 200 г говядины, сваренной в пароварке.Инна Воловичева дом-2
Морская капуста.
Сок из грейпфрута.

Среда.

Завтрак – 200г гречневой каши (полстакана гречки залить кефиром и оставить на ночь)
Обед – Куриная грудка, сваренная в пароварке.
Салат из помидоров и огурцов.
Несладкий кофе.
Ужин – Куриная грудка, сваренная в пароварке.
Сваренная капуста брокколи.
Сок из грейпфрута.

Четверг.

Завтрак – 200г овсяной каши с зеленым яблоком или апельсином.
Несладкий чай.
Обед – 250 г говядины, сваренной в пароварке.
Морская капуста.
Чай.
Ужин – Куриная грудка, сваренная в пароварке.
Помидор.
Зеленое яблоко.
Грейпфрут.

Пятница.

Завтрак – 200г овсяной каши.
Черный чай или кофе.
Обед – Отварная рыба
Припущенные на пару овощи.
Чай или кофе.
Ужин – Омлет, приготовленный из 3 яиц и молока в пароварке.
Кофе.

Суббота.

Завтрак – 200г риса, сваренного без соли с зеленым яблоком.
Чай.
Обед – Рыба, сваренная в пароварке.
Припущенные на пару овощи.
Несладкий чай.
Ужин – Куриная грудка, сваренная в пароварке.
Тушеные на пару кабачки.
Кофе.

Воскресенье.

Завтрак – 200г гречневой каши (полстакана гречки залить стаканом кефира и оставить на ночь) с апельсином.
Обед – Отварная говядина.
Консервированный зеленый горошек.
Несладкий кофе.
Ужин – Обезжиренный йогурт.
Яблоко.
Грейпфрутовый сок.

Применяя диету Инны Воловичевой можно в течение месяца сбросить от 4 до 8 кг и это совсем не отразится на вашем здоровье.