Наверное, среди представительниц прекрасного пола практически нет тех, кто не любит загорать. Причем делают это не только жарким летом, но и зимой, прибегая к услугам солярия.
А поскольку во время беременности женщина все равно остается женщиной, то и получить красивый загар хочет ничуть не меньше.
Можно ли загорать во время беременности — правила
И самое радостное, что никаких противопоказаний здесь нет, важно лишь соблюдать несколько правил:
1. Запастись головными уборами, специальными средствами для и после загара, приобрести солнцезащитные очки.
2. Не одевать прилегающую одежду, так как она способствует перегреву;
3. Загорать строго до 10 или после 17 часов.
4. Если нет возможности уйти с пляжа сразу после 10 утра, то во всяком случае, необходимо позаботиться о том, чтобы переждать часы сильной солнечной активности в тени.
5. Крайне нежелателен сон на пляже! Даже если небо кажется облачным, возможность солнечных ожогов достаточно высока.
Умеренное нахождение на солнце полезно не только будущей маме, но и малышу: именно при воздействии солнечных лучей в крови беременной женщины происходит синтез витамина D, который способствует профилактике рахита у будущего ребенка.
Что же касается пользы непосредственно для женщины, то солнечное тепло является для них лучшим антидепрессантом, а также нормализует работу желез внутренней секреции, повышает гемоглобин и служит профилактикой анемии, улучшает обмен веществ.
Несмотря на благотворное влияние солнца и солнечного тепла на организм беременной женщины, все же не следует забывать, что возможны и негативные последствия.
Одним из наиболее распространенных минусов загара при беременности является появлении пигментных пятен. Связано это с гормональными изменениями в организме беременной, а наиболее уязвимыми местами являются зона декольте, лицо, уши и шея. Поэтому крайне важно ограничение времени пребывания на солнце и применение специальной косметики.
Можно ли загорать во время беременности в солярии
Все вышеперечисленное относится к естественному загару, т.е. с помощью солнца. Сравнительно с ним немного выигрывает процесс получения загара в солярии. Ну хотя бы потому, что не ограничивается временем года, а значит, все тот же витамин D, так необходимый будущему малышу, можно получить и зимой.
К тому же, время посещения солярия строго контролируется, а значит – отсутствует риск получить ожог, как при естественном загаре.
Тем не менее, все же следует воздержаться от посещения солярия, если есть какие-либо сбои в работе щитовидной железы, либо беременная страдает сахарным диабетом, гипертонией, мастопатией. Если все же решение посетить солярий принято и врач, наблюдающий беременную, дал разрешение, стоит запомнить несколько моментов:
— продолжительность сеанса должна быть до 20 минут;
— кожу следует предварительно очистить от остатков макияжа;
— перед солярием желательно не использовать парфюмерию;
— необходимо надежно защитить глаза очками;
— не стоит загорать без одежды.
Придерживаясь всех этих несложных советов, от загара можно получить не только удовольствие, но и большую пользу.
Автор статьи: Резниченко Марина